MEDITAÇÃO: Como aprendi a meditar
MEDITAR É UM ATO DE AMOR COM VOCÊ MESMO Muita gente que vai ao meu ESPAÇO TERAPÊUTICO me conta que não consegue MEDITAR, pois é difícil.. é chato... é difícil e chato. Ao escutar cada relato, eu pensava que precisava mudar esse quadro, já que eu medito e acho super fácil. Foi aí, que puxando pela memória, lembrei que um dia também achei muito difícil, quase inalcançável e desisti muitas vezes. Eu seguia o mesmo ritual ensinado em todos os lugares: sentar em posição de lótus, deixar a coluna ereta, fazer um mudra, respirar lentamente, esvaziar mente! E, pronto! Esta posição, em minutos nela, começava a incomodar, os ombros pesavam, os músculos doíam, a respiração ficava inconstante, as pernas repuxavam, a mente entrava num turbilhão de pensamentos e eu me sentia uma incapaz! Desisti. Várias vezes tentei, várias vezes desisti. Até que um dia, cheguei em casa muito cansada e muito nervosa diante de um problema no trabalho. O ar me faltava, o peito doí...